Le fait d’être actif (Soyez actif) en vieillissant vous aide à maintenir la santé, votre autonomie et votre équilibre. Il s’agit aussi du meilleur moyen de réduire votre risque de chute. Selon les recommandations énoncées dans les Directives canadiennes en matière d’activité physique, les adultes âgés de 65 ans et plus devraient accumuler au moins 150 minutes d’activité physique aérobique d’intensité modérée à vigoureuse par semaine de sorte que leur santé puisse en bénéficier et qu’ils puissent améliorer leurs capacités fonctionnelles.
Pour obtenir plus d’information, communiquez avec Lorna Desmarais en lui écrivant à l’adresse suivante : desmaraisl@timiskaminghu.com ou en composant le 1-866-747-4305, poste 2239.
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